腰间盘突出要睡硬板床，要注意坐位姿势//罗汉状坐姿以自然为准

纪洪华

 

腰间盘突出要睡硬板床，要注意坐位姿势

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Wenda20180112 01:09:24

男听众：弟子还没學佛前，因训练，腰这边受过伤，有腰间盘突出，有点压迫神经，怎么通过學佛念 经把这个病痛给化解呢？

TZ答：首先睡硬板床，不要怕，硬板床睡到后来非常舒服的。第一，让你骨头撑直，不要软的就下去了，有的软床不好。第二，我先从生理上来跟你讲，你就贴着墙蹲下去、升上来，一天大概十次，把这个腰椎硬要顶进去；平时胸部尽量挺起来，走路啊什么胸部挺起来；还有，要一边念大悲咒一边搓两个腰，两个手到后面搓腰；还有热敷，热敷了之后让你这个突出来的骨头能够发软，发软了之后你可以很容易把它推进去，经常推进去它就不容易出来了（明白）如果你的坐姿不好，很容易突出来，所以最好要注意坐位姿势。过去學佛的人“站如松，坐如钟”，站要站得像松树一样，挺直；坐的时候后面最好垫个东西，你要是实在坐不下，你就后面一定要垫个垫子（好的。）

罗汉状坐姿以自然为准 

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Wenda20170616 01:00:58

女听众：“只要成罗汉状，像是打坐，但不用盘腿，腰直起来，人身体呈圆弧状，气场才会流通”。请问罗汉状是什么意思呢？

TZ答：自己去看看罗汉菩-萨怎么样的就知道了（我去看了十八罗汉，还有十八种坐姿）罗汉状是什么？自然为准（罗汉状是不是就像您每次开fa 会的坐姿那样？）对啊。

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